LES DOUBLES CONSTITUTIONS - SPECIAL DEBUTANTS

Vous pensez avoir une double constitution? Selon l'Ayurvéda, beaucoup de personnes n’ont pas une constitution “pure”, mais une double constitution, c'est donc très courant!

Qu’est-ce qu’une double constitution (Prakriti) ?

La Prakriti est votre constitution de naissance. Vata, pitta ou kapha (qui sont ce qu'on appelle les Dosha).

Lorsqu’on parle de double constitution, cela signifie que deux Dosha sont dominants dès la naissance, avec une influence plus ou moins équilibrée.

vous pouvez donc être :

• Vata

• Pitta

• Kapha

• Vata–Pitta

• Pitta–Kapha

• Vata–Kapha

(Il est beaucoup plus rare d’être réellement tridoṣique de naissance c'est à dire les trois Dosha en même temps Vata, Pitta et kapha.)

Comment fonctionnent les doubles constitutions ?

Les deux Dosha ne s’expriment pas toujours de la même façon :

• l’un peut être principal, l’autre secondaire,

• ou ils peuvent s’exprimer en alternance, selon l’âge, la saison, le mode de vie, l’état émotionnel.

C’est pour ça que tu peux parfois te reconnaître dans deux profils… et hésiter.

La confusion fréquente

Beaucoup de personnes confondent :

• Prakriti (constitution de naissance)

• Vikriti (déséquilibre actuel)

Un déséquilibre peut masquer ta vraie constitution.

Par exemple : une personne de nature Pitta–Kapha peut présenter aujourd’hui un fort déséquilibre Vata lié au stress, à la fatigue, à son parcours de vie, son lieu de vie ou même aux chocs émotionnels...

Explications et Exemples

Lorsque Vata est présent dans la constitution, il sera intéressant d’observer quel Dosha est prédominant.

Si Vata est le Dosha principal, la priorité n’est pas d’abord l’alimentation, mais les routines, le rythme de vie, la régularité, le sommeil et l’ancrage. Sans stabilité quotidienne, même une alimentation “idéale” ne suffit pas à équilibrer Vata.

Si le second Dosha est Kapha, l’alimentation devient alors un levier important : on veillera à éviter la lourdeur, l’excès de gras, le trop sucré, tout en respectant la nécessité de chaleur et de douceur pour Vata.

On ajuste aussi selon les saisons, car Kapha s’aggrave naturellement au printemps, tandis que Vata est plus sensible en automne et en période de transition.

À l’inverse, chez une personne Pitta–Vata, l’attention portera davantage sur la gestion de la chaleur, du mental et de l’intensité, sans jamais négliger la régularité qui sécurise Vata.

Selon l'Ayurvéda, on hiérarchise, on observe ce qui domine, et on adapte le mode de vie, l’alimentation et les saisons en conséquence.

L’Ayurvéda cherche toujours l’équilibre. On va observer ce qui domine ici et maintenant, sans jamais oublier le terrain de fond.

Consultations et tests en ligne

Pour connaitre votre constitution de naissance "Prakriti" et vos déséquilibres du moment "Vikriti", une consultation avec un spécialiste est nécessaire.

Les tests en ligne, les questionnaires etc, pourront vous mettre sur la voie et vous inviter à réfléchir à vous introspecter, à comprendre un peu mieux les différences entre chaque Dosha.

Mais ce ne sera jamais assez fiable.

Comme vous l'aurez compris, les doubles constitutions sont fréquentes, et par dessus vient souvent d'ajouter un ou plusieurs déséquilibres ...

Alors oui, quand on fait les tests on a souvent l'impression d'être un peu tout! et c'est normal!

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