Jala Neti (neti pot)

Jala Neti (neti pot)

Ce n’est pas une pratique ayurvédique, mais yogique.

On voit souvent le "neti pot" présenté comme une pratique ayurvédique.

En réalité, dans les textes classiques, l’approche ayurvédique du nez n’est pas le lavage à l’eau mais Nasya.

Purification du Yoga

Jala Neti est une technique de purification yogique (kriyā), utilisée pour nettoyer les fosses nasales et préparer la respiration (notamment avant certaines pratiques de souffle).

C’est une pratique “hygiène / préparation” : on nettoie.

Pour l'Ayurvéda c'est Nasya (administrer une substance, pas nettoyer)

Dans l’Ayurvéda classique, le nez est surtout la voie de Nasya : on administre une substance (souvent huileuse, parfois sous d’autres formes) selon un cadre précis : saison, état digestif, force du patient, indications, etc.

Donc :

• Neti = logique yogique de nettoyage (eau salée).

• Nasya = logique ayurvédique de traitement par voie nasale (substance médicinale).

Les deux peuvent coexister dans une approche moderne, mais ce ne sont pas la même pratique ni la même logique.

Les dangers (à connaître avant de pratiquer)

1) Le plus important : le risque infectieux

Le nez est une muqueuse : si on utilise une eau impropre, on peut introduire des micro-organismes.

Règle de sécurité :

• jamais d’eau du robinet

• utiliser eau stérile / distillée, ou eau bouillie puis refroidie

• matériel propre et bien séché

2) Irritation et saignements

Un lavement trop fréquent, trop fort, ou un mélange mal dosé peut provoquer :

• brûlures / picotements

• sécheresse

• saignements de nez

• aggravation d’une muqueuse déjà enflammée

3) Oreilles bouchées / gêne de pression

Si la posture ou la pression est mauvaise, l’eau peut remonter vers les voies ORL et provoquer :

• sensation d’oreille bouchée

• inconfort, parfois douleur

Contre-indications et précautions (simples et claires)

À éviter :

• saignements de nez (en cours ou fréquents)

• douleur importante, infection aiguë, fièvre

• otite ou douleurs d’oreille

• post-opération ORL récente

• immunité très fragile (prudence renforcée)

À faire avec prudence (ou à éviter) :

• muqueuse très sèche / irritée

• rhinite allergique en crise (trop inflammatoire)

• terrain très “froid / sec” (ça peut majorer la sécheresse si mal fait)

Bon sens :

• si ça brûle, saigne, ou laisse une gêne durable → on arrête

• Si ton corps n’aime pas, tu n’insistes pas

À retenir

Neti est une purification yogique.

L’Ayurvéda classique parle surtout de Nasya, qui est une autre démarche : traiter/équilibrer par voie nasale avec une substance adaptée et un protocole.

#jalaneti #netipot #lavementdenez #ayurveda #yoga #aucoeurdelayurveda #jeeskitchen #decouvrezlayurveda