Les poudres de nettoyage du corps selon les Dosha

Nettoyer sans agresser la peau!

Dans la tradition ayurvédique, le nettoyage du corps après le massage à l'huile ne se fait pas avec un savon tel qu’on le connaît aujourd’hui, mais avec l’usage de poudres végétales douces, capables d’absorber l’excès d’huile, de nettoyer la peau et de soutenir l’équilibre des Dosha sans altérer le film hydrolipidique.

Les poudres les plus classiquement utilisées dans le cadre d’une routine quotidienne sont issues de légumineuses ou de céréales, comme la farine de pois chiches, de haricots mungo ou d’orge, reconnues pour leur capacité à nettoyer sans décaper.

Mais selon le terrain, la constitution ou un déséquilibre spécifique, le praticien pourra recommander des plantes complémentaires plus ciblées.

Vata, Poudres douces, nourrissantes, non asséchantes

L’objectif ici est de ne pas accentuer la sécheresse naturelle de Vata, mais au contraire de préserver l’hydratation et l’ancrage. Préférez mélanger ces poudres à des liquides!

Bases adaptées :

• Mung dal (très fin)

• Pois chiches fins

• Riz ou avoine

Plantes possibles :

• Réglisse

• Rose

• Santal doux

Liquides :

On peut utiliser de l’eau tiède, du lait ou du lait végétal ou un hydrolat doux (rose par exemple). La pâte doit rester souple, jamais sèche ni abrasive. Une proportion simple : environ 2 doses de poudre pour 1 dose de liquide, ajustée pour obtenir une texture crème légère.

Sens d’application :

Mouvements lents, enveloppants, globalement descendants, pour apaiser le système nerveux et stabiliser Vata.

Pitta, Poudres refroidissantes, apaisantes

Ici, on cherche à calmer la chaleur, les rougeurs et la sensibilité cutanée.

Bases adaptées :

• Mung dal

• Riz

Plantes possibles :

• Santal

• Rose

• Neem

• Manjistha

• Amla

Liquides :

Eau fraîche, hydrolat de rose ou de lotus, voire un peu de lait si la peau est sensible. Même logique de proportion : 2 doses de poudre pour 1 dose de liquide, texture douce, non granuleuse.

Sens d’application :

Mouvements modérés, fluides, ni trop stimulants ni trop lents, dans un sens neutre ou légèrement descendant pour apaiser la chaleur interne.

Kapha, Poudres stimulantes, absorbantes

On cherche ici à mobiliser la lourdeur, stimuler la circulation et absorber l’excès de sébum.

Bases adaptées :

• Pois chiches

• Orge

• Lentilles

Plantes possibles :

• Curcuma

• Fenugrec

• Trikatu léger

• Neem

Liquide (si pâte) :

Eau tiède à chaude ou décoction légère de gingembre. Texture plus épaisse possible, mais toujours non abrasive. Même proportion de base : 2 pour 1, ajustée selon la peau.

Sens d’application :

Frictions plus toniques, dans un sens ascendant (des extrémités vers le cœur) pour stimuler, drainer et alléger Kapha.

Faut-il toujours faire une pâte ?

Non.

Dans la Dinacharya quotidienne, la poudre peut être utilisée telle quelle sur peau légèrement huilée ou humidifiée. La pâte est une option, plus confortable pour certaines peaux ou dans un usage plus cosmétique, mais elle n’est pas obligatoire.

Pour plus de cohérence en fonction de votre terrain personnel, votre praticien saura vous conseiller sur les farines, poudres et liquides que vous pourrez utiliser au quotidien. Ce post est juste là pour vous donner des idées, ces conseils ne s'appliquent pas forcément à votre terrain

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