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NASYA, GANDUSHA et KARNA PURANA. 3 pratiques fondamentales de la Dinacharya selon l’Ayurvéda
- jeewallet
- 13 janv.
- 3 min de lecture
Dans l’Ayurvéda, la prévention passe par le soin quotidien des sens (indriya paripālana).
Le nez, la bouche et les oreilles sont considérés comme des portes majeures vers la tête, le cerveau et les tissus profonds.
Les textes classiques accordent à Nasya (le soin nasal), Gandūṣa/Kavala (bain de bouche) et Karna purana (soin aux oreilles) une place centrale, bien au-delà de la simple hygiène.
NASYA, Le soin nasal ayurvédique
Ce que disent les textes
“Nāsa hi śiraso dvāram” Le nez est la porte de la tête
Toute substance introduite par le nez agit sur Siras (la tête), les organes des sens, le mental et Vata.
Qu’est-ce que Nasya ?
Nasya est l’administration de substances médicinales ou nourrissantes par les narines, sous différentes formes et dosages.
Les textes distinguent plusieurs types de Nasya, selon l’objectif.
Pratimarsa Nasya (le Nasya quotidien)
Celui recommandé en Dinacharya
Description
1 à 2 gouttes par narine
huile douce, non irritante
usage quotidien possible, même chez une personne en bonne santé
Objectifs
Lubrifier les muqueuses
Stabiliser Vata
Protéger la tête et les sens
Prévenir sécheresse, anxiété, troubles ORL chroniques
Huiles classiquement citées
Huile de sésame
Ghee
Anu Tailam (formulation classique)
Autres formes de Nasya (thérapeutiques)
Ces formes ne sont pas des routines et nécessitent contexte et supervision :
Śodhana Nasya (purifiant)
Bṛṃhaṇa Nasya (nourrissant)
Śamana Nasya (pacifiant)
Utilisées pour :
céphalées,
sinusites,
troubles neurologiques,
déséquilibres marqués de Dosha...
Pas d’usage quotidien sans nécessité ou prescription.
Contre-indications de Nasya (textes classiques)
Nasya est déconseillé :
juste après un repas copieux
en cas de fièvre aiguë
en cas d’indigestion (Ajīrṇa)
chez la femme enceinte (formes thérapeutiques)
chez l’enfant très jeune (hors cadre médical)
GANDUSHA et KAVALA, Le soin buccal
Définition
Gandusha : garder un liquide en bouche sans mouvement
Kavala : faire circuler le liquide en bouche
Les deux sont mentionnés, avec des indications distinctes.
Pourquoi Gandusha est important en Ayurvéda
Les textes attribuent à Gandusha :
renforcement des gencives
stabilité des dents
protection des tissus buccaux
prévention des troubles ORL
pacification de Vata dans la tête
clarté de la voix et du mental...
C'est une forme de nourriture locale des tissus.
Substances classiquement utilisées
Selon les textes :
Huile de sésame (la plus citée)
Ghee
Décoctions de plantes (formes thérapeutiques)
En Dinacharya (pour la routine matinale) :
huile de sésame tiède, en priorité
Quand pratiquer Gandūṣa / Kavala ?
Le matin, à jeun
Après le nettoyage de la langue
Avant ou après Nasya
Durée :
jusqu’à sensation de larmes, salivation ou légère fatigue de la mâchoire (c'est ce qui est décrit dans les textes, quelques minutes quotidienne suffisent)
Contre-indications
À éviter :
en cas de nausées
en cas de fièvre aiguë
immédiatement après un repas
chez les personnes très affaiblies sans adaptation
KARNA PURANA — le soin des oreilles
Fondement textuel
Le Karna Puranna (instillation d’huile dans les oreilles) est explicitement décrit dans les textes classiques comme pratique bénéfique, y compris en prévention.
Qu’est-ce que Karna Purana ?
Il s’agit de l’application de quelques gouttes d’huile tiède dans chaque oreille, sans pression, pour nourrir et protéger les structures auditives.
Pourquoi l’Ayurvéda insiste sur Karna Pūraṇa ?
Selon les textes, Karna Puranna :
pacifie Vata (dosha dominant des oreilles)
prévient :
sécheresse auditive
bourdonnements (Karna Nāda)
raideur de la mâchoire et du cou
douleurs d’oreilles
soutient l’équilibre nerveux et sensoriel...
Les oreilles sont des sièges majeurs de Vata.
Leur assèchement est considéré comme un facteur de déséquilibre systémique.
Quelles huiles utiliser ?
Textes classiques et commentaires traditionnels citent :
huile de sésame (référence principale)
ghee
huiles médicinales (formes thérapeutiques, non routinières)
En Dinacharya : huile simple, tiède, non irritante
Quand et comment pratiquer ?
Le matin, de préférence
Après la toilette
1 à 2 gouttes par oreille
Pas besoin de quotidien strict
→ peut être pratiqué régulièrement, surtout chez Vata, en climat sec, en période de stress.
Contre-indications de Karna Pūraṇa
Mentionnées dans les textes et commentaires :
À éviter en cas de :
infection aiguë de l’oreille
écoulement
perforation du tympan
douleur intense ou fièvre
LOGIQUE AYURVÉDIQUE D’ENSEMBLE
Le nez, la bouche et les oreilles sont des portes d'accés au corps, au cerveau
L’Ayurvéda envisage pour ces entrées :
la lubrification
la protection
la stabilité de Vata
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