OJAS : qu’est-ce que c’est?

Dans les textes ayurvédiques classiques, Ojas est décrit comme l’essence la plus subtile et la plus vitale du corps.Il ne s’agit ni d’un nutriment, ni d’une substance mesurable, mais d’un principe fondamental de la vie, directement lié à la survie, à la force et à la stabilité de l’être.

Ce que disent les textes classiques

Charaka Samhita

Dans la Charaka Samhita, Ojas est décrit comme :

• la quintessence des sept tissus du corps (Le plasma/la lymphe, le sang, les muscles, la graisse et les tissus adipeux, les os, la moëlle et le système nerveux, le tissu reproducteur et l’essence vitale)

• le résultat final d’une digestion et d’un métabolisme parfaitement accomplis

• le support de la force vitale

Charaka affirme explicitement que :

La perte d’Ojas entraîne la mort, et que sa diminution conduit à la faiblesse, à la peur, à l’instabilité et à la maladie.

Ashtanga Hridaya

Dans l’Ashtanga Hridaya, Ojas est décrit comme :

• clair, doux, onctueux, stable

• localisé principalement dans le cœur (Hridaya), siège de la conscience et de la vie

• responsable de la cohésion du corps et du mental

Rôle fondamental d’Ojas selon l’Ayurvéda

Ojas est directement lié à :

• la résistance aux maladies

• la stabilité émotionnelle et mentale

• la capacité de récupération

• la vitalité sexuelle et reproductive

• la longévité

• l'amour inconditionnel, l'amour de soi

 Ojas est donc au cœur de la notion ayurvédique d’immunité, mais sans se confondre avec l’immunité biomédicale moderne.

Comment Ojas est-il formé ?

 Ojas ne peut être produit que si le feu digestif principal fonctionne correctement.

Sa formation dépend de :

• d'une bonne digestion à tous les niveaux

• un métabolisme correct de chaque tissu

• l’absence de toxines issues d’une digestion incomplète

• un mode de vie stable, régulier, adapté...

Ojas et alimentation (lait, ghee, aliments nourrissants)

Les textes citent certains aliments comme favorables à Ojas, lorsqu’ils sont :

• bien tolérés

• bien préparés

• consommés au bon moment

Parmi eux :

• le lait de vache (tel qu’il existait traditionnellement : frais, non transformé)

• le ghee

• les aliments doux, nourrissants, non agressifs

 Les textes précisent néanmoins que ces aliments deviennent nocifs si Agni est faible.

Ils n’augmentent alors pas Ojas, mais Ama.

Pour compléter

• Ojas est le facteur principal de résilience face au stress et à la maladie.

C'est un principe qui sera diminué par :

• le surmenage

• le stress chronique

• le manque de sommeil

• la peur

• les excès sensoriels

• une alimentation inadaptée

On distingue deux formes d'Ojas :

• Para Ojas (forme vitale essentielle, très limitée, liée à la survie)

• Apara Ojas (forme fonctionnelle, liée à l’immunité et à la vitalité quotidienne)

En résumé

• Ojas est l’essence ultime de la nutrition et de la digestion de tout ce que l'on vit

• Il reflète la qualité de vie globale, pas seulement l’alimentation

• On ne “fabrique” pas Ojas par un aliment isolé

• On soutient Ojas en protégeant nos feux digestifs, en évitant la production de toxines et en respectant le rythme du vivant

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